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Tipps bei Laktoseintoleranz: versteckter Milchzucker in Lebensmitteln
Sommer ist Eiszeit, aber für fast 20 Prozent der Deutschen hat der Verzehr der Milchspeise unangenehme Folgen. Menschen mit einer Laktoseintoleranz können den Milchzucker nicht richtig verdauen:...
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Ernährung und Sport – Die Garantie für Fitness im Alter
Um auch mit steigendem Alter stets gesund zu bleiben, gibt es zwei zu beachtende Optionen. Die erste besteht darin, sich gesund zu ernähren und die täglich benötigten Nährstoffe über Essen und Trinken...
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Natürliche Schönheit von Innen
Wer das sagt, der meint zunächst einmal, dass die Ausstrahlung eines Menschen eine elementare Rolle spielt. Wer sich nicht wohl fühlt in seiner Haut, der wirkt auch nicht attraktiv. Doch daneben steckt...
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Porridge: gesund und kalorienarm
Das Frühstück stellt uns jeden Morgen wieder vor eine Herausforderung: was bekommt man in den leicht gereizten, leeren Magen, dass satt macht, aber nicht belastet. Es soll lecker und vollwertig sein,...
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Tee für Kinder: welche Sorten sind geeignet?
Tee wird uns immer wieder als die gesunde, aber geschmackvolle Alternative zu Wasser angepriesen. Bis zu zwei Liter Flüssigkeit sollen wir täglich zu uns nehmen und dabei nichts mit viel Zucker...
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Kalorienarme Speisen aus Asien: Fallen umgehen
Lange hieß es, dass Asiatische Menschen aufgrund der gesunden Ernährung so rank und schlank sind. Wenig Fleisch, viel Fisch und Gemüse und Reis als Kohlenhydrat-Lieferant. Doch Japan und China sind auf...
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Italienische Küche für gesunde Ernährung
Essen und Ernährung spielt im Leben eine wichtige Rolle, da jeder Mensch darauf angewiesen ist, jeden Tag genug Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Viele Frauen machen sich aus den unterschiedlichsten...
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Müsli: gesundes Frühstück oder Kalorienfalle?
Gemeinhin ist bekannt, dass das tägliche Frühstück unsere wichtige Mahlzeit im Kampf gegen überschüssige Pfunde ist. Lassen Sie diese Mahlzeit aus, dann liegt ihr Risiko übergewichtig zu werden drei...
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Fasten bis Ostern: haben Sie Hunger?
Ob aus religiösen Gründen oder aber dem Körper eine Art Auszeit zu gönnen, bis Ostern hin fasten einige tausend Menschen in Deutschland. Wer das aus Überzeugung tut, der hält sich meist auch an die...
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Fünf am Tag: Obst und Gemüse sollte täglich auf dem Speiseplan stehen
Hand aufs Herz: kommen Sie auf fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag? Laut einer Studie schaffen das nämlich nur etwa 14 Prozent der Frauen und lediglich 10 Prozent der Männer. Dabei sollte diese...
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Sind Bio-Lebensmittel gesünder als herkömmliche Produkte?
„Bio“ kann heutzutage beinahe alles sein. Sehr viele Produkte werden mit diesem Attribut versehen, und das nicht ohne Grund. Wer sein Produkt mit „Bio“ kennzeichnet, erweckt bei den potenziellen...
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Träger Stoffwechsel? – Ideen und Tipps
Ein träger Stoffwechsel macht sich nicht nur dadurch bemerkbar, dass wir uns müde und antriebslos fühlen, sondern kann auch zur Folge haben, dass jeder Versuch, überflüssige Pfunde zu verlieren, zum...
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Nahrungsumstellung: Gesünder ernähren, gesünder leben
Eine gesunde Ernährung ist das wichtigste Fundament unserer Gesundheit. Industriell gefertigte Nahrungsmittel wie Süßigkeiten, Weißbrot oder Pizza bieten nur wenige der lebenswichtigen Mineralstoffe,...
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Schlank durch den Winter
Statt leichter Salat kommt im Winter deftige Hausmannskost auf den Tisch. Dazu gesellen sich vor allem in der Weihnachtszeit kalorienreiche Süßigkeiten. Kein Wunder, dass jeder wohl schon einmal mit...
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Nahrungsmittelallergie bei Ihrem Baby: So gehen Sie vor
Eine Nahrungsmittelallergie ist immer eine unschöne Angelegenheit. Besonders bei Babys ist es schwierig zu erkennen, was nicht vertragen wird – schließlich kann das kleine Würmchen noch nicht...
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Mehr als nur eiskaltes Wasser: Kneipp
Einst Omas Geheimtipp, heute wieder in aller Munde! Zunehmend mehr Menschen interessieren sich wieder für die alternative Heilmethode Kneipp. Doch was steckt eigentlich dahinter? Und wie kann man diese...
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Himbeeren: gesund und lecker in den Sommer
Der Sommer ist gesund für uns. Nicht nur, weil wir uns dank Sonne und Wärme gut fühlen, sondern auch weil wahre Vitaminbomben Saison haben. Beeren sind dabei das Obst Nummer eins, da sie wenige...
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Die Kochlöffelbande: Kochen mit Kindern
Gemeinsam das Essen zuzubereiten kann sowohl Kindern als auch Eltern jede Menge Spaß machen. Voraussetzung dafür ist allerdings die richtige Vorbereitung, um unerwünschte Zwischenfälle zu vermeiden....
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Trennkost – leicht und gesund abnehmen
Weiterschlemmen und dabei abnehmen, das wär’s! Dass dieser Wunsch gar nicht so abwegig ist, zeigt eine Diät, die sich schon lange in den Toplisten der Abnehmtrends hält: die Trennkost. Das einfache...
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Der Darm ist Schuld am Übergewicht?
Es ist kein Geheimnis: ein Großteil der Bevölkerung ist zu dick. Jetzt könnte man meinen, ja mei, die essen halt einfach zu viel! Laut neuesten Erkenntnissen der Forschung muss aber nicht unbedingt nur...
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